Es por esta raz\u00f3n que queremos\u00a0mantenerte informado\u00a0sobre los\u00a0beneficios\u00a0nutricionales de nuestros productos y en esta oportunidad compartiremos los que se obtienen al incluir el ma\u00edz dentro de tu alimentaci\u00f3n diaria.<\/p>\n
Hay alimentos que son ricos en sabor y en nutrientes a la vez. Un gran ejemplo de ello es el ma\u00edz, que al ser un cereal tiene un adecuado aporte de carbohidratos de f\u00e1cil digesti\u00f3n, prote\u00ednas, grasas vegetales, vitaminas y minerales. Por ejemplo, \u00bfsab\u00edas que contiene fibra, antioxidantes y algunas vitaminas del complejo B?<\/p>\n
El ma\u00edz es fuente natural de fibra insoluble la cual previene el tr\u00e1nsito intestinal lento, estimulando los movimientos perist\u00e1lticos del tracto digestivo, adem\u00e1s contiene fibra soluble la cual tiene propiedades en cuanto a la disminuci\u00f3n de az\u00facar y grasa en la sangre, esta fibra tambi\u00e9n genera saciedad y controla el apetito. Teniendo en cuenta que la recomendaci\u00f3n diaria de fibra para un adulto es de 25 g al d\u00eda, una porci\u00f3n de Do\u00f1arepa con fibra nos aporta el 20% de la recomendaci\u00f3n diaria de fibra al d\u00eda.<\/p>\n
El ma\u00edz tambi\u00e9n contiene biotina, vitamina del complejo B que activa el metabolismo de las prote\u00ednas en la ra\u00edz del cabello y en las c\u00e9lulas de las u\u00f1as; asimismo contiene betacaroteno, pigmento natural dentro del ma\u00edz amarillo el cual es el principal precursor de la vitamina A, esencial para mantener una adecuada salud visual y adem\u00e1s es un excelente antioxidante.<\/p>\n
El ma\u00edz es un carbohidrato ideal para ni\u00f1os y deportistas, pues es de f\u00e1cil digesti\u00f3n, es libre de colesterol, bajo en grasa y sodio. Tambi\u00e9n puedes consumirlo en cualquier momento del d\u00eda en preparaciones calientes o fr\u00edas.<\/p>\n
Es por eso que, si tu intenci\u00f3n es tener una alimentaci\u00f3n saludable, variada y deliciosa, definitivamente debes pensar en incluir a Do\u00f1arepa en tus comidas; pues no solo te permite preparar m\u00faltiples alternativas, sino que tambi\u00e9n aporta nutrientes esenciales para el buen funcionamiento del organismo \u00a1An\u00edmate a preparar algo rico y nutritivo hoy![\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u00bfSabes qu\u00e9 nutrientes consumes dentro de t\u00fa alimentaci\u00f3n?<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":7530,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_custom_body_class":"","_custom_post_class":""},"categories":[23],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hv.com.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7531"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hv.com.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hv.com.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hv.com.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hv.com.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7531"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.hv.com.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7531\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7538,"href":"https:\/\/www.hv.com.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7531\/revisions\/7538"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hv.com.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7530"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hv.com.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7531"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hv.com.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7531"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hv.com.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7531"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}