Cuando el proceso digestivo se ve alterado las consecuencias no se hacen esperar, esto sucede de manera frecuente cuando las personas ignoran su funcionamiento e incluyen h\u00e1bitos en su vida que la afectan.<\/p>\n
Hay que tener en cuenta que la digesti\u00f3n no es un proceso aislado sino que hace parte de uno m\u00e1s grande que es la\u00a0nutrici\u00f3n<\/strong>. Es por eso que hay que prestar atenci\u00f3n a las recomendaciones que se hacen en general sobre\u00a0nutrici\u00f3n<\/strong>, como\u00a0comer de manera balanceada<\/strong>\u00a0para que las tres claves que influyen directamente en la digesti\u00f3n funcionen apropiadamente.<\/p>\n El cuerpo humano est\u00e1 formado por un 70% de agua. Esto implica que se debe consumir una cantidad importante del l\u00edquido, teniendo en cuenta factores como la edad, la estatura y dem\u00e1s caracter\u00edsticas f\u00edsicas de cada persona.<\/p>\n El agua adem\u00e1s de suplir una necesidad vital en el organismo del ser humano, ayuda a suavizar el bolo alimenticio en todo su paso por el tracto digestivo.<\/p>\n En una alimentaci\u00f3n saludable, la fibra es protagonista. Entre\u00a0<\/span><\/span>el 50 y 65 %\u00a0 de las necesidades energ\u00e9ticas diarias deben\u00a0<\/span><\/span>suplirse con carbohidratos complejos que son los que poseen\u00a0<\/span><\/span>fibra.<\/span><\/span>\u200b<\/span><\/p>\n Cuando las personas hacen alg\u00fan tipo de actividad f\u00edsica, ya\u00a0<\/span><\/span>sea una sencilla como caminar o una un poco m\u00e1s compleja\u00a0<\/span><\/span>como practicar un deporte, se obtienen beneficios para la\u00a0<\/span><\/span>salud como la estimulaci\u00f3n del\u00a0<\/span><\/span>movimiento natural y\u00a0<\/span><\/span>coordinado de los m\u00fasculos en las paredes del intestino\u00a0<\/span><\/span>necesarios para una digesti\u00f3n adecuada.\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n Las tres claves mencionadas\u00a0 potencian su efecto cuando se\u00a0<\/span><\/span>practican\u00a0 regularmente como parte de un estilo de vida\u00a0<\/span><\/span>saludable.\u00a0 En caso de, por ejemplo no consumir la cantidad\u00a0<\/span><\/span>necesaria de fibra aparecen\u00a0 s\u00edntomas como el\u00a0<\/span><\/span>estre\u00f1imiento.\u00a0 Por ello, combinar las tres claves para tener\u00a0<\/span><\/span>una buena digesti\u00f3n hace parte de la prevenci\u00f3n\u00a0 de\u00a0<\/span><\/span>enfermedades que afectan el sistema digestivo y la salud en\u00a0<\/span><\/span>general\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La buena digesti\u00f3n es muy importante para tener un estado de salud \u00f3ptimo. Cuando el proceso digestivo se ve alterado las consecuencias no se hacen esperar, esto sucede de manera…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5927,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_custom_body_class":"","_custom_post_class":""},"categories":[25],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hv.com.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5926"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hv.com.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hv.com.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hv.com.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hv.com.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5926"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.hv.com.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5926\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10111,"href":"https:\/\/www.hv.com.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5926\/revisions\/10111"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hv.com.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5927"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hv.com.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5926"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hv.com.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5926"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hv.com.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5926"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Agua<\/span><\/strong><\/h4>\n
Fibra<\/span><\/strong><\/h4>\n
Actividad f\u00edsica<\/span><\/strong><\/h4>\n
S\u00f3lo funcionan en equipo<\/span><\/strong><\/h4>\n